糖尿病のレシピ

【5分で完成】マグカップだけで作る、厳選スープレシピ17選

もうすぐ10月。どんどん寒くなるこれから季節に恋しくなるのが身体があったまるスープ。
あらためてスープを作ろうと思うと、ちょっと大変そうだな、手間がかかりそうだな、と思う方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、今回は調理時間わずか5分!しかもお鍋を使わずマグカップのみで作れてしまうスープレシピをご紹介します。

普段の献立に加えたり、時間に追われる朝食にしたり、夜食にもささっと作れてとても便利です。

基本的に低カロリーなレシピが多いので、ダイエット中や、糖尿病で食事療療養中の方にもぜひお試しいただきたいレシピです。

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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