糖尿病の食事コラム

冷え知らず! ホットバナナで便秘が解消?

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秋も深くなり、これから寒くなる季節。体、特に腸が冷えると、冷えや便秘につながります。そこでオススメなのが腸から温め、便秘を解消する効果が期待できるとされる「ホットバナナ」です。

そこで今回は、ホットバナナの効果と作り方をご紹介します。

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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