糖尿病のレシピ

ヘルシーおいしいスイーツレシピまとめ

簡単でおいしい、楽うま糖尿病食レシピ。
今回は低カロリーでヘルシーな、おいしいスイーツレシピをまとめました。


ヨーグルトのレアチーズケーキ風

WD

【材料(4人分)】

・プレーンヨーグルト 300g
・牛乳 100g
・上白糖 25g
・粉ゼラチン 3g
・いちご 2個(30g)


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さつまいものプリン

さつまいものぷりん

【材料(1人分)】

・さつまいも 70g
・アーモンドミルク(砂糖不使用) 50g
・シュガーカット(カロリーゼロ甘味料) 15g
・ココア 0.1g
・粉砂糖 0.1g


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簡単おとなのコーヒーゼリー

coffee

【材料(2人分)】

・水 250cc
・インスタントコーヒー 8cc
・砂糖 12g
・粉寒天 2g
・生クリーム(動物性) 20cc
・ミント葉 適量
 ※オプション


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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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