ヘルシーおいしいスイーツレシピまとめ

簡単でおいしい、楽うま糖尿病食レシピ。
今回は低カロリーでヘルシーな、おいしいスイーツレシピをまとめました。

ヨーグルトのレアチーズケーキ風

WD

【材料(4人分)】

・プレーンヨーグルト 300g
・牛乳 100g
・上白糖 25g
・粉ゼラチン 3g
・いちご 2個(30g)

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さつまいものプリン

さつまいものぷりん

【材料(1人分)】

・さつまいも 70g
・アーモンドミルク(砂糖不使用) 50g
・シュガーカット(カロリーゼロ甘味料) 15g
・ココア 0.1g
・粉砂糖 0.1g

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簡単おとなのコーヒーゼリー

coffee

【材料(2人分)】

・水 250cc
・インスタントコーヒー 8cc
・砂糖 12g
・粉寒天 2g
・生クリーム(動物性) 20cc
・ミント葉 適量
 ※オプション

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