糖尿病のレシピ

ヘルシーおいしいスイーツレシピまとめ

簡単でおいしい、楽うま糖尿病食レシピ。

今回は低カロリーでヘルシーな、おいしいスイーツレシピをまとめました。

ヨーグルトのレアチーズケーキ風

WD

【材料(4人分)】

・プレーンヨーグルト 300g

・牛乳 100g

・上白糖 25g

・粉ゼラチン 3g

・いちご 2個(30g)

>>詳しいレシピはこちら

さつまいものプリン

さつまいものぷりん

【材料(1人分)】

・さつまいも 70g

・アーモンドミルク(砂糖不使用) 50g

・シュガーカット(カロリーゼロ甘味料) 15g

・ココア 0.1g

・粉砂糖 0.1g

>>詳しいレシピはこちら

簡単おとなのコーヒーゼリー

coffee

【材料(2人分)】

・水 250cc

・インスタントコーヒー 8cc

・砂糖 12g

・粉寒天 2g

・生クリーム(動物性) 20cc

・ミント葉 適量

 ※オプション

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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