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ヘルシーおいしいスイーツレシピまとめ

簡単でおいしい、楽うま糖尿病食レシピ。
今回は低カロリーでヘルシーな、おいしいスイーツレシピをまとめました。

ヨーグルトのレアチーズケーキ風

WD

【材料(4人分)】

・プレーンヨーグルト 300g
・牛乳 100g
・上白糖 25g
・粉ゼラチン 3g
・いちご 2個(30g)

>>詳しいレシピはこちら

さつまいものプリン

さつまいものぷりん

【材料(1人分)】

・さつまいも 70g
・アーモンドミルク(砂糖不使用) 50g
・シュガーカット(カロリーゼロ甘味料) 15g
・ココア 0.1g
・粉砂糖 0.1g

>>詳しいレシピはこちら

簡単おとなのコーヒーゼリー

coffee

【材料(2人分)】

・水 250cc
・インスタントコーヒー 8cc
・砂糖 12g
・粉寒天 2g
・生クリーム(動物性) 20cc
・ミント葉 適量
 ※オプション

>>詳しいレシピはこちら

外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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