「食後高血糖」予防の新提案?!食前に行う簡単「プレミール習慣」

プレミール_TOP

空腹時血糖値を測定する一般的な健康診断で、見逃されがちな「食後高血糖」。
空腹時の血糖値が正常な場合、気づかないまま糖尿病を悪化させてしまうことがあるため、「隠れ糖尿病」とも呼ばれています。

この「食後高血糖」の予防に効果があるとして、最近注目されているのが、「プレミール習慣」です。

前にという意味の「プレ(pre)」と、食事という意味の「ミール(meal)」という英語から来ており、食前にある習慣を取り入れることで、食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待できるとされています。

今回は、気軽に始められる、食前に飲むだけ、食べるだけの「プレミール習慣」についてご紹介します。

1 2 3 4

注目記事

記事一覧
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
>> 正解はこちら
第6回 糖尿病川柳入賞作品発表

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る