【医師監修】パーティーの定番! フライドポテトのカロリーはどれくらい?

どうしてもフライドポテトを食べたい!そんなときはオーブンで

ここまで見てきたとおり、フライドポテトはカロリーや脂質が高く、あまりおすすめできるメニューではありません。フライドポテトが食べたい!という時には油で揚げず、少量の油をまぶしてオーブンで焼いた「オーブンポテト」にしたり、じゃがいもの一部をお豆腐に置き換えると、カロリーや糖質をおさえつつ、フライドポテトの食感や味を楽しむことができます。

参照・参考
2.GI とカーボカウント
Fried potato consumption is associated with elevated mortality: an 8-y longitudinal cohort study | The American Journal of Clinical Nutrition | Oxford Academic
Potato Consumption and Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Prospective Cohort Studies | Diabetes Care
3 脂質
栄養成分 一覧表 | メニュー情報 | McDonald’s Japan

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