糖尿病の食事コラム

ナッツ類は糖尿病の治療に有効? その効果と、注意点を紹介します!

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アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツなどのナッツ類は、食材としてだけでなく、そのまま食べられるおやつとしても人気の食品です。

これらのナッツ類が、糖尿病の治療に有効であるという研究が進んでいます。

しかし、だからと言ってナッツ類をたくさん食べれば良いのかと言うと、必ずしもそうであるとは言い切れません。

効果的にナッツ類を摂取するには、守らなければいけない注意点もあるのです。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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