【医師監修】ナッツの栄養・カロリーを比較!補食80kcal分を食べるには?

ナッツ

ポリポリとした食感と風味に、ついつい手が伸びるナッツ。しかしナッツはカロリーも決して低くなく、塩分や脂質も含まれているため、食べ過ぎには油断禁物です。では、1回に食べるナッツの量はどのくらいがよいのでしょうか?ピーナッツやアーモンド、カシューナッツなど、よく食べられているナッツのカロリーと主な栄養素、補食や間食に活用できる80kcal分の目安についてご紹介します。

1 2 3

注目記事

記事一覧
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
>> 正解はこちら
第6回 糖尿病川柳入賞作品発表

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る