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チョコレートは血圧低下に有効!? そのメリットと注意点とは

食事療法に取り組む糖尿病患者さんにとって、お菓子の習慣的な摂取は注意が必要です。

けれども、どうしても食べたい時は我慢しすぎず少しだけ食べるのも一つの方法.そんな時は、できるだけ身体に良いものを選びたいものです。

たとえば、チョコレートを摂ることによって、血圧を下げる可能性があることが指摘されています。この効果により、脳卒中や心疾患の発症リスク低下につながる可能性もあるのです。

チョコレートを毎日の食事に活用するために、チョコレートと血圧の関係や、食べる時の注意点をご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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