ストレスを感じたらパクっ! 野菜にはストレス低下の効果がある!?

野菜 ストレス

野菜が体に良い食べ物であることは周知の事実ですが、近年、野菜を毎日食べると精神的ストレスが抑えられるという研究が発表されています。

では健康的な生活を送るためには、1日あたりどれくらいの量の野菜を食べればいいのでしょうか。

今回は野菜とストレス低下に関する研究内容と、1日の野菜の摂取目安量についてご紹介します。

1 2 3

注目記事

記事一覧
糖尿病とうまくつきあう 会員登録
糖尿病とうまくつきあう 会員登録
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
>> 正解はこちら
第6回 糖尿病川柳入賞作品発表

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る