糖尿病のおやつとレシピ

小さな果実にさまざまな栄養が!「キウイ」の栄養と美味しいレシピ

キウイフルーツ

トロピカルな雰囲気がありながら、すっかり日本の食卓に定着している「キウイ」。実は、消費量の約半分は国産なんですよ。

ジューシーな果肉はもちろん、緑や黄色の美しい果肉にプチプチとした種が並んだ断面は、目でも楽しめる美しいフルーツです。


今回は、そんなキウイの優れた効能や、美味しい食べ方をご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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