糖尿病の食事コラム

カカオが生活習慣病を予防!? カカオの優れた効能とは

5_カカオ

甘いお菓子の定番と言えば、チョコレート。冬にはホットチョコレートやココアもおいしいですよね。集中力を上げようと仕事の合間に食べる人や、おやつとしてチョコレートを好んで食べる人も多いでしょう。ファンの多いチョコレートやココアですが、それに含まれるカカオの成分が、生活習慣病を予防すると期待されている話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、カカオの優れた効能についてご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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