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【ちきぽん連載vol.60】夏バテ予防&疲労回復に『オクラとささみのおろし和え』

オクラとささみのおろし和え

7月のテーマは旬のオクラ。輸入品も増え通年食べられるオクラですが、旬の季節には新鮮なものが手に入りやすいです。夏が旬なだけあって夏バテ予防や疲労回復に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。調理も簡単、さっぱりおいしくいただけるオクラのレシピで夏を乗り切りましょう!

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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