ダイエットだけじゃない!生活習慣病に「わかめ」の栄養と美味しいレシピ

わかめ_top

「ローカロリー」「髪がきれいになる」など、わかめにはヘルシーなイメージがありますよね。

お隣の韓国や中国では、産後の栄養補給に欠かせない食材と言われるほど、栄養が豊富なんですよ。

今回は、わかめの効能と美味しいレシピをご紹介します。

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