上品な味わいがおいしい白身魚、ひらめの旬を楽しもう!

ひらめ

冬に旬を迎えるひらめの豆知識や栄養についてのお話です。ひらめに似た魚、かれいとの違いや、ひらめの特徴や料理などもご紹介します。天然と養殖のひらめの栄養についてや、多く含まれる栄養素の働き、食べるときに参考になる量などもご説明します。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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