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【ひよこ食堂vol.37】野菜を食べて、夏を乗り切ろう!『たっぷり野菜のふんわりオムレツ』

たっぷり野菜のふんわりオムレツ01

今年の夏は変なお天気です。毎日じめじめ気温差もあり、体調を崩してしまいそう。長時間台所に立つのも大変な季節、たっぷりの野菜を使って手軽に作れるオムレツをご紹介します。

色とりどり6種類の野菜をにんにくで香りよく炒め、火を使わずトースターで焼きオムレツを作ります。フレッシュトマトをトッピングして、レタス、パクチーとともにいただきます。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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