【ひよこ食堂vol.5】ゆっくりとした時間を楽しむ朝食『お麩の豆乳フレンチトースト サラダ添え』

メインカット

朝夕は涼しくなり、すっかり秋の気候でございます。過ごしやすくなり、おいしいものが食べたくなってくるこの時季。日頃、忙しくてゆっくり食べることが少ない朝食を、季節の始まりに見直してみませんか?

今回は、カロリーが気になる女性にも安心、車麩でフレンチトーストを作ります。ふんわり焼けたお麩は、弾力があって食べ応えも十分!たっぷりのサラダを添えて、ワンプレートでいただきます。

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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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