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【ひよこ食堂vol.19】実りの秋をお弁当箱に詰めて『秋の彩り弁当』

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朝晩はすっかり肌寒くなり秋らしくなってきました。秋はおいしいものがいっぱい、新米をはじめ旬の食材でお弁当を作ります。

すべてのおかずをその日に作らず、前日に作れるものは仕込んでおき当日はできるだけ短時間で作れるよう工夫しました。

食材の味わいを生かし味付けは控えめに、カロリーも気にしたヘルシー弁当です。ご家族やご友人とお弁当を持って出かけられてみてはいかがでしょうか。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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