人気ブロガーのレシピ連載

【ひよこ食堂vol.19】実りの秋をお弁当箱に詰めて『秋の彩り弁当』

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朝晩はすっかり肌寒くなり秋らしくなってきました。秋はおいしいものがいっぱい、新米をはじめ旬の食材でお弁当を作ります。

すべてのおかずをその日に作らず、前日に作れるものは仕込んでおき当日はできるだけ短時間で作れるよう工夫しました。

食材の味わいを生かし味付けは控えめに、カロリーも気にしたヘルシー弁当です。ご家族やご友人とお弁当を持って出かけられてみてはいかがでしょうか。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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