糖尿病の食材レシピ

タウリンたっぷり!生活習慣病の予防に「はまぐり」の美味しいレシピ

はまぐり

はまぐりは、古くから私たち日本人に食べられてきました。縄文時代の貝塚から貝殻が見つかったこともあるそうです。

ひな祭りを祝う食材としても馴染み深いですよね。ぷりぷりの身はうまみたっぷり、サイズも大きく食べごたえがあります。


今回は、そんなはまぐりの栄養や効能、おいしい食べ方についてご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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