糖尿病の食材レシピ

元気の源!スタミナたっぷり「にら」の効能と美味しいレシピ

にら_top

にらは、独特な香りが食欲をそそるスタミナ野菜の代表格。

いかにも元気が出そうなイメージがありますが、実際、栄養成分が非常に豊富で古くは薬草として利用されていた歴史があるほどなんです。


今回は、そんなにらの効能や美味しいいただき方をご紹介します。


健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

関連記事一覧