人気ブロガーのレシピ連載

【ちきぽん連載vol.32】食物繊維たっぷり『納豆と豆腐のツナドリア』

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今月のテーマのあったかごはん、第二段はボリュームたっぷりのヘルシードリアです。納豆や豆腐を使って食物繊維たっぷり。ご飯が少なめでも十分に食べごたえもあります。そのままでも食べられる素材ばかりを使用しているので調理時間も短くとっても簡単!

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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