低脂肪・低カロリーのヘルシー食材、冬の味覚「たら」の美味しいレシピ

なべ

淡白な味わいで、鍋には欠かせない食材といえば「たら」。魚へんに「雪」と書くことからもわかるように、冬を代表する魚です。

今回は、そんなたらの効能とおいしい食べ方についてご紹介します。

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