たまには楽しみたい! ヘルシーな手作りプリンレシピ

たまにはスイーツを楽しみたい! そう思っている糖尿病患者さんは少なくないのではないでしょうか?
今回は、ヘルシーに仕上げる手作りプリンレシピをまとめました!

イチゴミルクプリン

イチゴミルクプリン縦

【材料(2人分)】

  • イチゴ 100g
  • 砂糖 小さじ4
  • 牛乳 1/2カップ(100ml)
  • 水 1/4カップ(50ml)
  • 板ゼラチン 2枚(5g)
  • 飾り用イチゴ 2個(20g)
  • >>詳しいレシピはこちら

さつまいものプリン

さつまいものぷりん

【材料(1人分)】

  • さつまいも 70g
  • アーモンドミルク(砂糖不使用) 50g
  • シュガーカット(カロリーゼロ甘味料) 15g
  • ココア 0.1g
  • 粉砂糖 0.1g
  • >>詳しいレシピはこちら

ココア豆乳プリン

0321

【材料(2人分)】

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