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【医師監修】糖質オフのおやつ「するめ」。糖尿病患者さんは食べても大丈夫?

PHOTO:kitsune05/Shutterstock.com

糖尿病の患者さんが食事の他に間食、つまり「おやつ」を食べることは、控えたほうがよいとされています。しかし、おやつ選びや分量、食べるタイミングなど、十分に気をつけることで糖尿病の患者さんでもおやつを楽しむことは可能です。

では、糖質の少ない「するめ」はおやつとして適しているのでしょうか?今回は「するめ」について、糖尿病患者さんがおやつとして食べるときのメリットと注意点をご紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

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2.セカンドミール
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