糖尿病の食材レシピ

血液サラサラ!栄養豊富な「さば」で生活習慣病を防ごう

さば切り身

手に入りやすい大衆魚の代表選手、さば。
脂がよく乗っていて、調理法も多彩なので、子供から大人まで年代を問わず愛されています。

青魚であるさばは特有の効能を持つことでも知られています。
美味しく食べて、生活習慣病に負けない体を作りましょう。


健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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