おいしくて健康的!「さつまいも」の効能とおすすめレシピ

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さつまいもは今が旬。

焼きいもや大学いもなど、おいしそうなさつまいも料理に食欲をそそられます。しかし一方で、その特有の甘さから「あまり健康に良くないのではないか」と気になる方もいるかもしれません。

今回はそんなさつまいもの栄養や効能、おすすめのレシピなどをご紹介します。

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