糖尿病の食材レシピ

便秘解消だけじゃない?生活習慣病にも「ごぼう」の美味しいレシピ

ごぼう

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古くから私たちの暮らしになじみ深く、和食にはなくてはならない存在のごぼう。
実は、世界でもごぼうを食べるのは日本と台湾くらいと言われています。


中国では漢方薬として利用されているほど滋養強壮に効果があるごぼうの、詳しい効能と選び方などをご紹介します。


健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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