糖尿病のレシピ

カルシウムが豊富!栄養優等生「こまつな」の効能と美味しいレシピ

こまつなのレシピ

ほうれんそうと並んで葉物野菜の代表格といえば、こまつなではないでしょうか。
値段も比較的手ごろなので、家計にやさしく健康的な食生活を送りたい方は、積極的に取り入れたい野菜です。


今回は、そんなこまつなのもつ効能や美味しい食べ方についてご紹介します。


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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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