糖尿病の食事コラム

おやつにオススメ! くるみと緑茶のコラボで生まれる効果って?

お菓子によく使われているくるみ。そして日本ならではの飲み物である緑茶。あまり関係性が薄そうな2つの食材ですが、実は最近、この組み合わせによって高い健康効果が生まれるという研究が進んでいます。

今回はくるみと緑茶を合わせることによって得られる効果について紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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