小さな体で栄養たっぷり!「ぎんなん」の効能と美味しいレシピ

ginnan

茶わん蒸しに一粒入っていたり、素揚げが添えられていたりすると妙に嬉しくなる存在のぎんなん。独特の香りとモチモチとした歯ごたえは、ちょっとした「大人の味」とも言えます。

そんなぎんなん、小さな実ではありますが、高い効能を秘めた食品なのです。
今回は、ぎんなんに含まれる栄養と、美味しい食べ方についてご紹介します。

1 2 3 4

注目記事

記事一覧
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし
>> 正解はこちら

記事ランキング

カテゴリ一覧

毎週届く 糖尿病関連ニュースレター便利な糖尿病サポートツールもご利用いただけます 糖尿病適応度チェック 16問の質問に答えて、あなたと糖尿病の関係を確認してみませんか?

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る