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おやつの摂取は要注意。きちんと理解していたい、糖尿病の間食リスク

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間食はリスクが高い行為であるということは、糖尿病患者さんや予備群の方にとっては誰でも知っている基本的な情報だと言っても過言ではありません。

しかしながら、間食の習慣を完全になくすのは、非常に難しいことです。それでも、健康的な生活を送るためには、その影響を正しく理解して、最小限にリスクを抑えなければいけません。

そのためには、どういった点に注意する必要があるのでしょうか。

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外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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