糖尿病の食事コラム

おやつの摂取は要注意。きちんと理解していたい、糖尿病の間食リスク

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間食はリスクが高い行為であるということは、糖尿病患者さんや予備群の方にとっては誰でも知っている基本的な情報だと言っても過言ではありません。

しかしながら、間食の習慣を完全になくすのは、非常に難しいことです。それでも、健康的な生活を送るためには、その影響を正しく理解して、最小限にリスクを抑えなければいけません。

そのためには、どういった点に注意する必要があるのでしょうか。

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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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