食材選びをお助け!糖質、脂質、アルコールに注目した「食材早見表」はこちらから

秋が旬! かぶを使ったヘルシーレシピまとめ

秋から冬に旬を迎える「かぶ」は、古くから日本人に親しまれてきた食材です。
今回は、そんな「かぶ」を使ったヘルシーなレシピをまとめました。

カブのグリルサラダ

カブのグリルサラダ縦

【材料(1人分)】

  • カブ 小2個(80g)
  • カブの葉 2個分(20g)
  • オリーブオイル 小さじ1/2(2g)
  • <ドレッシング>

  • 粒マスタード 小さじ1(5g)
  • 白ワインビネガー 小さじ1(5g)
  • 砂糖 小さじ1/2(1.5g)
  • オリーブオイル 小さじ1/4(1g)
  • 塩 少々(0.3g)
  • >>詳しいレシピはこちら

柿とかぶのなます

SONY DSC

【材料(1人分)】

丸ごとかぶサラダ

【まとめ】1018

【材料(2人分)】

外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス
外食が多い?甘い物が好き?シーン別「今の食事」改善アドバイス

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

このトークルームを見る

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

正解はこちら

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

人気の糖尿病レシピ

レシピ一覧を見る

最新記事

糖尿病食レシピ

記事一覧を見る

おやつレシピ

記事一覧を見る

糖尿病と外食

記事一覧を見る

糖尿病の食事コラム

記事一覧を見る
×BannerBanner