ヨーグルトで健康維持! おやつに食べたいヨーグルト

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乳製品といえば、腸内環境の改善に有効と言われています。しかし、実はさまざまな栄養から生活習慣病の予防にも効果的とも言われています。

そこで今回は、間食にもオススメのヨーグルトについてご紹介します。

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おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
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○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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