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予防効果にも高い期待。うつ病と魚の関係を紹介します

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うつ病は糖尿病との関連が強く、相互にリスクを高めてしまう可能性があります。糖尿病患者さんにとっては、気になる疾患のひとつです。

2015年に中国の大学が発表した研究によって、魚の摂取がうつ病の予防につながる可能性があることが分かりました。もしもこの効果が本当ならば、魚が糖尿病の食事療法に有効な食材であることを示す、新しい根拠が加わることになります。

今回は糖尿病とうつ病の関係を説明した上で、魚の摂取とうつ病の発症リスクの関連を示した研究の内容を紹介します。

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体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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