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【ひよこ食堂vol.30】どんぶりスタイルの粥レシピ『もち麦粥の鶏そぼろ温玉のせ』

玄米粥の鶏そぼろ温玉のせ01

まだまだ寒い日が続く2月、体調を管理には気をつけたいものです。そこで胃にやさしく体の芯から温まる粥レシピを紹介します。

今回は、食べ応えのあるどんぶりスタイルの粥レシピです。雑穀の中でも食物繊維が豊富に含まれているもち麦を米と一緒に炊きます。

もち麦のもちっとした食感と麦の風味が病みつきに、満腹感もあり育ち盛りのお子さんや男性にも喜ばれること間違いなしです。甘辛く炒めた鶏そぼろと粥がよく合いますよ。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
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糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ 糖尿病QUIZ(クイズ)食生活編

○○効果とは、最初に摂った食事の内容によって次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことを指す。

1.インスリン
2.セカンドミール
3.ポストミール

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