糖尿病の食事コラム

「疲れたな・・・」とストレスを感じたら、カカオポリフェノールをお試しあれ!

Aromatic cocoa and chocolate on wooden background

ストレス社会と言われる現代、ストレスそのものを減らしたりストレス自体を消したりすることは、なかなか難しいものです。しかし、ストレスをそのままにしておくと、健康的な生活を損なう危険性もあります。

ストレスを軽減するため、スポーツやレジャーなどで発散する人もいますが、時間や場所が限られるのが難点です。そこで、もう少し手軽にできるストレス対策として、食材の栄養について注目してみてはいかがでしょうか。

そこで今回は、そのなかのひとつ、カカオポリフェノールの健康効果について紹介します。

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう食生活のコツ

次の食材のうち、血糖値を上げにくいものがどれでしょう?

1.うどん
2.玄米
3.とうもろこし

糖尿病とうまくつきあう

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