βカロテンがたっぷり! 栄養豊富なほうれん草を使ったレシピまとめ

一年中出回り手に入りやすいほうれん草は、栄養豊富で健康的な食材です。
今回は、ほうれん草を使ったおすすめレシピをまとめました。

菊の花とほうれん草のからし和え

菊の花とほうれん草のからし和え縦

【材料(2人分)】

  • 菊の花 15g
  • ほうれん草 4株(80g)
  • しめじ 1/2株(50g)
  • 油揚げ 1/2枚(20g)
  • だし 小さじ2
  • うすくちしょうゆ 小さじ1
  • 練りがらし 小さじ約1/3(1.5g)
  • >>詳しいレシピはこちら

ほうれん草と鶏肉のみぞれ和え

ほうれん草と鶏肉のみぞれ和え縦

【材料(2人分)】

簡単!ポパイ鍋(ほうれん草鍋

ポパイ鍋

【材料(2人分)】

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